Het lijkt erop dat Javascript uitgeschakeld is.
Deze feature is noodzakelijk voor de website ervaring.

Hulp nodig?
Je bent hier Home, hardlooptraining voor beginners en gevorderden Waar en wanneer?

Aankomende trainingen per locatie

Alkmaar | De Mare
 
Standaard meetingpoint
Europaplein in Alkmaar | De Mare
Verzamelen op de parkeerplaats Europaplein thv het laadstation
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S (zomertijd = trainen op het GMA)
Maandag 22 april
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S (zomertijd = trainen op het GMA)
Maandag 29 april
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S (zomertijd = trainen op het GMA)
Maandag 6 mei
  19:30u - 20:30u
Bergen
 
Standaard meetingpoint
Duinweg 5 in Bergen
Verzamelen opgang richting receptie van Hotel Blooming.
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 21 april
  09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 28 april
  09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 5 mei
  09:00u - 10:00u
Geestmerambacht
 
Standaard meetingpoint
nauertogt in Geestmerambacht
Verzamelen vanaf de parkeerplaats zuidzijde
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 17 april
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 20 april
  08:00u - 09:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 20 april
  09:15u - 10:15u
Hardloop training|voor alle niveau's
Maandag 22 april
  19:30u - 20:30u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 24 april
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 27 april
  08:00u - 09:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 27 april
  09:15u - 10:15u
Hardloop training|voor alle niveau's
Maandag 29 april
  19:30u - 20:30u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 1 mei
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 4 mei
  08:00u - 09:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 4 mei
  09:15u - 10:15u
Hardloop training|voor alle niveau's
Maandag 6 mei
  19:30u - 20:30u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 8 mei
  09:00u - 10:00u
Heerhugowaard
 
Standaard meetingpoint
Middenweg 30A in Heerhugowaard
We starten ter hoogte van de fietsenstalling
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 16 april
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 18 april
  19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 23 april
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 25 april
  19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 30 april
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 2 mei
  19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 7 mei
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 9 mei
  19:45u - 20:45u
Schagen | Muggenburg
 
Standaard meetingpoint
Zuiderweg in Schagen | Muggenburg
Start ter hoogte van de oude handbalkantine
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 19 april
  09:00u - 10:00u
Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 26 april
  09:00u - 10:00u
Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 3 mei
  09:00u - 10:00u
Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 10 mei
  09:00u - 10:00u
Schagen | Nesserpark
 
Standaard meetingpoint
Nesserpark in Schagen | Nesserpark
Verzamelen bij het kunstwerk in het Nesserpark
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 17 april
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 24 april
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 1 mei
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 8 mei
  09:00u - 10:00u
Schagen | Oranjelaan
 
Standaard meetingpoint
Oranjelaan in Schagen | Oranjelaan
Verzamelen aan het einde/achterzijde parkeerplaats
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 16 april
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 18 april
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 23 april
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 25 april
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 30 april
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 2 mei
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 7 mei
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 9 mei
  19:30u - 20:30u
Schagen | Regius
 
Standaard meetingpoint
Emmalaan 2 in Schagen | Regius
Verzamelen op de parkeerplaats, Wilhelminalaan, Cruijff Court
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 17 april
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 22 april
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 24 april
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 29 april
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 1 mei
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 6 mei
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 8 mei
  19:30u - 20:30u
Onze trainingsmethode, waarbij de trainingsintensiteit aangeven is met levels.
( × Klik scherm om te sluiten )
Level 1, Hartslagzone: -10 slagen
Boven je wedstrijd tempo, je verzuurd flink en hijgt extreem.
Level 2, Hartslagzone: -20 slagen
Wedstrijdtempo 10Km, je benen verzuren nog niet.
Level 3, Hartslagzone: -30 slagen
Een gesprek voeren wordt lastiger, je hijgt en transpireert.
Level 4, Hartslagzone: -40 slagen
Praten lukt nog met lange zinnen, je begint wat meer te hijgen.
Level 5, Hartslagzone: -50 slagen
Je kunt nog met gemak een gesprek voeren, je hijgt licht.
Level 6, Hartslagzone: -60 slagen of langzamer
Dribbeltempo/wandeltempo, je ademt rustig.