Community Runner

"Tijdens lokale wedstrijden viel het me op dat er steeds meer lopers in de herkenbare shirtjes meeliepen."

Maak kennis met Marius! Hij is nog geen officieel lid van The Athlete Club, maar volgt ons op de voet via social media, én dook al enthousiast mee in een van onze community runs. Dat maakt hem een van onze betrokken Community Runners. Vanuit Alkmaar rent hij zijn kilometers bij elkaar, tussen werk, gezinsleven en krachttraining door. Wat ooit begon als een manier om zijn hoofd leeg te maken na een dag achter het scherm, is inmiddels uitgegroeid tot een serieuze hardlooproutine.

In dit interview vertelt Marius over zijn weg naar hardlopen, de balans tussen solo-runs en samen trainen, en hoe TAC precies past bij wat hij nu zoekt: ontspanning, uitdaging én gezelligheid. Ook blikt hij vooruit op zijn grootste doel van dit jaar: de marathon van Amsterdam, met een scherp oog op die magische 3:30. En oh ja, de Mega Irritante Bidon Run? Die zit nog vers in het geheugen… 😅

Laat je inspireren door zijn nuchtere enthousiasme, leergierigheid en aanstekelijke motivatie en misschien loop jij straks wel samen met Marius een rondje bij TAC!

"Met hardlopen laat ik los wat me bezighoudt en vind ik weer ruimte in mijn hoofd."

Hoe ben jij in het hardlopen verzeild geraakt?

Hardlopen heeft me eigenlijk altijd al getrokken. In mijn jongere jaren liep ik al regelmatig een rondje, gewoon op eigen houtje. Maar er zijn ook periodes geweest dat het er wat minder van kwam. Sinds 2010 heb ik het echt serieus opgepakt en in 2011 liep ik samen met mijn Start2Run-team mijn eerste officiële 10 kilometer tijdens de Groet uit Schoorl Run. Dat was zo'n mooie ervaring, dat ik sindsdien elk jaar meedoe en probeer mijn tijd te verbeteren, en dat lukt gelukkig nog steeds!

In mijn dagelijks leven zit ik veel achter de computer en vaak in mijn hoofd, dus hardlopen is voor mij echt een manier om buiten te zijn en mijn hoofd leeg te maken. Sinds een paar jaar werk ik met schema’s en combineer ik het met krachttraining. Dat helpt me niet alleen om gerichter te trainen, maar ook om blessurevrij te blijven. Inmiddels zie ik mezelf wel als een echte allrounder: ik geniet van de snelheid op de 5 km, maar ook van de uitdaging van een volle marathon.



Hoe ben je bij The Athlete Club terechtgekomen?

Ik volgde The Athlete Club al een tijdje op Instagram en werd altijd blij van de energie die daar vanaf spat. Die foto's en video’s van de trainingen vind ik leuk om te volgen, en tijdens lokale wedstrijden viel het me op dat er steeds meer lopers in die herkenbare shirtjes meeliepen. Dat zag er zo gezellig en motiverend uit, dat ik benieuwd werd naar de club. Zo begon het balletje te rollen

"Wat ik zo leuk vind aan een hardloopcommunity is dat het mijn loopplezier vergroot."

Je deed onlangs mee aan een van onze run-events. Wat trok je aan om mee te doen?

De Mega Irritante Bidon Run die jullie organiseren leek me een fijne laagdrempelige manier om kennis te maken met de mensen achter de club en andere lopers te ontmoeten.

Wat vond je van de sfeer en het event zelf?

Het was erg gezellig! Er hing een ontspannen sfeer en ik vond het leuk om nieuwe mensen te leren kennen. Maar die Mega Irritante Bidon Run… wie bedenkt dit?! 😄 Ik heb er nog slapeloze nachten van!


Wat spreekt je het meeste aan in TAC als hardloopcommunity?

Wat ik zo leuk vind aan een hardloopcommunity, is dat het mijn loopplezier vergroot. Je komt in contact met verschillende hardlopers, allemaal met hun eigen verhaal, doelen en motivaties, dat werkt aanstekelijk. Het is gewoon tof om anderen te ontmoeten die net zo gek zijn op hardlopen als jij. Ik kijk er dan ook naar uit om die energie en verbondenheid zelf te gaan ervaren bij The Athlete Club!

[qoute]"Juist met de strippenkaart van The Athlete Club heb ik de mogelijkheid om af en toe in een groep te trainen, de gezelligheid op te zoeken en elkaar wat support en motivatie te geven."

Loop je meestal alleen of met anderen? En hoe belangrijk is het sociale aspect voor jou bij het hardlopen?

Ik loop meestal alleen, en dat bevalt me goed. Het helpt me om in mijn eigen flow te komen, mijn hoofd leeg te maken en even afstand te nemen van de drukte van de dag. Soms heb ik dat echt even nodig. Ik merk ook dat ik als ik alleen train meer gefocust ben op de uitvoering van de training.

Tegelijkertijd vind ik het ook leuk en motiverend om met anderen te trainen. Ik ben erg benieuwd naar hoe het is om meer in een community te lopen. Het sociale aspect spreek me erg aan. Het samen trainen, elkaar motiveren en de gezelligheid eromheen. Die combinatie van focus en verbinding lijkt me waardevol.

Daarom sprak The Athlete Club me zo aan. Ik weet dat ik door mijn eigen schema en drukke agenda niet altijd mee kan doen, maar juist met de strippenkaart van The Athlete Club heb ik de mogelijkheid om af en toe in een groep te trainen, de gezelligheid op te zoeken en elkaar wat support en motivatie te geven. Dat past precies bij wat ik nu zoek in mijn hardlopen.


Wat betekent hardlopen voor jou op dit moment in je leven?

Het belangrijkste is de ontspanning. Met hardlopen laat ik los wat me bezighoudt en vind ik weer ruimte in mijn hoofd.

"Dit jaar wil ik juist wat bewuster lopen: wat vaker vertragen, meer genieten van het moment en van de omgeving waarin ik loop."

Heb je nog doelen of dromen op hardloopgebied voor dit jaar of de toekomst?

Voor mij blijft ontspanning het allerbelangrijkste doel als het om hardlopen gaat. Maar... ik hou er ook van om mezelf uit te dagen en grenzen te verleggen. De afgelopen jaren heb ik mooie stappen gezet, zowel in afstand als in snelheid. Dit jaar wil ik juist wat bewuster lopen: wat vaker vertragen, meer genieten van het moment en van de omgeving waarin ik loop.

Mijn grootste uitdaging dit jaar? Mijn derde marathon, dit keer in Amsterdam! Tijdens mijn vorige marathon kreeg ik kramp richting het einde, dus dit keer ga ik voor een nieuwe poging om onder de 3:30 te duiken. Lijkt het je leuk om een beetje mee te kijken hoe ik de trainingen naar de marathon beleef? Check dan gerust m’n Instagram @hardloop_meneer. Alle aanmoedigingen zijn zeer welkom als extra motivatie, maar af en toe een schop onder mijn hardloopschoenen mag ook 😅
En daarna? Zoveel mooie dromen! Een internationale (halve) marathon in een mooie stad lijkt me tof, of juist weer focussen op snelle tijden op de 5 of 10 kilometer. Het lijkt me ook heel leuk om dat samen met een groep te ervaren. Misschien wel een TAC-loopreis? Ik ga graag mee!

"Na die eerste training was ik meteen enthousiast: de sfeer, het samen lopen en de energie die het geeft."

Zien we je binnenkort ook eens bij een van onze trainingen of ander community-runs?

Zeker weten! Sterker nog, ik heb onlangs mijn eerste training bij TAC gedaan om te ervaren of het wat voor me is. Ik trainde mee met de groep in Heerhugowaard bij trainer Michel. Na die eerste training was ik meteen enthousiast: de sfeer, het samen lopen en de energie die het geeft.

Oké, loopscholing is misschien niet mijn favoriete onderdeel (gelukkig is daar geen video van gemaakt 😅), maar ik weet dat het me helpt mijn loop techniek te verbeteren. Wat ik vooral mooi vond, was het gesprekje tussendoor met Michel over hoe ik mijn trainingen aanpak en wat mijn doelen zijn. Die interesse in mij als hardloper spreekt me enorm aan. Daarnaast zijn het juist de kleine dingen, zoals tips over houding en techniek, waar ik zelf minder aandacht voor heb, maar die nu even benoemd worden. Daar hou ik van, want ik ben erg leergierig en ik vind het leuk mezelf te verbeteren.

Het is serieuze training, zeker, want dat heb ik nu zelf mogen ervaren.
Maar het is wel met een glimlach. Geen moeten, maar neem de adviezen mee die bij je passen. En juist die combinatie van een gerichte looptraining, individuele aandacht, de gezelligheid van de groep en ontspanning sprak mij erg aan.

Ik ging met een grote glimlach naar huis. Ik heb er zin in om vaker aan te haken bij de trainingen en community runs, dus jullie gaan me zeker vaker zien. De komende tijd ga ik rustig ervaren of het echt bij me past, maar het gevoel is nu al heel goed.

"Ik deed ook een training mee om te voelen of het bij me past en ik ging met een grote glimlach naar huis. Het voelde goed en smaakt naar meer."

Wist je dat je als community runner ook TAC club kleding kunt bestellen via onze website en dat dit dan naar jou toegestuurd word?

Ja, dat wist ik! Ik zie die TAC-shirtjes steeds vaker verschijnen bij lokale wedstrijden. Ik vind het mooie shirts en het is ook een leuke manier om andere TAC-community lopers te herkennen. Wie weet zien jullie me snel in TAC shirt op een training verschijnen. Het zou mooi zijn als het shirt me ook een PR oplevert!

Tot slot: wat zou je tegen andere volgers zeggen die twijfelen om mee te doen, omdat ze (nog) geen lid zijn?

Als het je leuk lijkt om in een hardloop community te lopen, dan kan ik je TAC zeker aanbevelen om eens te proberen. Je hoeft geen supersnelle loper te zijn of precies te weten wat je doelen zijn. De sfeer is laagdrempelig en gezellig. Ik deed ook een training mee om te voelen of het bij me past en ik ging met een grote glimlach naar huis. Het voelde goed en smaakt naar meer. Dus twijfel je nog? Kom gewoon eens langs en misschien lopen we samen als rookie bij TAC!




We wensen je superveel succes met je voorbereiding op de marathon van Amsterdam, en we hopen je snel weer te zien bij een training of community run (met of zonder irritante bidon 😉 ).
Benieuwd naar hoe Marius traint richting de 42 km? Volg ‘m op Instagram via @hardloop_meneer, en laat vooral een aanmoediging achter!