Het lijkt erop dat Javascript uitgeschakeld is.
Deze feature is noodzakelijk voor de website ervaring.

Hulp nodig?
Je bent hier Home, hardlooptraining voor beginners en gevorderden Waar en wanneer?

Aankomende trainingen per locatie

Alkmaar | De Mare
 
Standaard meetingpoint
Europaplein in Alkmaar | De Mare
Verzamelen op de parkeerplaats Europaplein thv het laadstation
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 11 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 18 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 25 december
  19:30u - 20:30u
Bergen
 
Standaard meetingpoint
Duinweg 5 in Bergen
Verzamelen opgang richting receptie van Hotel Blooming.
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 10 december
  09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 17 december
  09:00u - 10:00u
Vervalt ivm clubevenement in Schoorl
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 24 december
  09:00u - 10:00u
Geestmerambacht
 
Standaard meetingpoint
nauertogt in Geestmerambacht
Verzamelen vanaf de parkeerplaats zuidzijde
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 6 december
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 9 december
  08:00u - 09:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 9 december
  09:15u - 10:15u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 13 december
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 16 december
  08:00u - 09:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 16 december
  09:15u - 10:15u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 20 december
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 23 december
  08:00u - 09:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 23 december
  09:15u - 10:15u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 27 december
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 30 december
  08:00u - 09:00u
Heerhugowaard
 
Standaard meetingpoint
Middenweg 30A in Heerhugowaard
We starten ter hoogte van de fietsenstalling
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 7 december
  19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 12 december
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 14 december
  19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 19 december
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 21 december
  19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 26 december
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 28 december
  19:45u - 20:45u
Schagen | Nesserpark
 
Standaard meetingpoint
Nesserpark in Schagen | Nesserpark
Verzamelen bij het kunstwerk in het Nesserpark
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 6 december
  09:00u - 10:00u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Vrijdag 8 december
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp |Combinatie van wandelen/hardlopen en bootcamp
Maandag 11 december
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 13 december
  09:00u - 10:00u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Vrijdag 15 december
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp |Combinatie van wandelen/hardlopen en bootcamp
Maandag 18 december
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 20 december
  09:00u - 10:00u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Vrijdag 22 december
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp |Combinatie van wandelen/hardlopen en bootcamp
Maandag 25 december
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 27 december
  09:00u - 10:00u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Vrijdag 29 december
  09:00u - 10:00u
Schagen | Oranjelaan
 
Standaard meetingpoint
Oranjelaan in Schagen | Oranjelaan
Verzamelen aan het einde/achterzijde parkeerplaats
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 5 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 7 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 12 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 14 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 19 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 21 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 26 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 28 december
  19:30u - 20:30u
Schagen | Regius
 
Standaard meetingpoint
Emmalaan 2 in Schagen | Regius
Verzamelen op de parkeerplaats, Wilhelminalaan, Cruijff Court
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 6 december
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 11 december
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 13 december
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 18 december
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 20 december
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 25 december
  19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 27 december
  19:30u - 20:30u
Onze trainingsmethode, waarbij de trainingsintensiteit aangeven is met levels.
( × Klik scherm om te sluiten )
Level 1, Hartslagzone: -10 slagen
Boven je wedstrijd tempo, je verzuurd flink en hijgt extreem.
Level 2, Hartslagzone: -20 slagen
Wedstrijdtempo 10Km, je benen verzuren nog niet.
Level 3, Hartslagzone: -30 slagen
Een gesprek voeren wordt lastiger, je hijgt en transpireert.
Level 4, Hartslagzone: -40 slagen
Praten lukt nog met lange zinnen, je begint wat meer te hijgen.
Level 5, Hartslagzone: -50 slagen
Je kunt nog met gemak een gesprek voeren, je hijgt licht.
Level 6, Hartslagzone: -60 slagen of langzamer
Dribbeltempo/wandeltempo, je ademt rustig.