Aankomende trainingen per locatie
Alkmaar | De Mare
Standaard meetingpoint
Europaplein in Alkmaar | De Mare
Verzamelen op de parkeerplaats Europaplein thv het laadstation
Europaplein in Alkmaar | De Mare
Verzamelen op de parkeerplaats Europaplein thv het laadstation
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 11 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 18 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 25 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
Bergen
Standaard meetingpoint
Duinweg 5 in Bergen
Verzamelen opgang richting receptie van Hotel Blooming.
Duinweg 5 in Bergen
Verzamelen opgang richting receptie van Hotel Blooming.
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 10 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 17 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 24 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Geestmerambacht
Standaard meetingpoint
nauertogt in Geestmerambacht
Verzamelen vanaf de parkeerplaats zuidzijde
nauertogt in Geestmerambacht
Verzamelen vanaf de parkeerplaats zuidzijde
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 6 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 9 december
08:00u - 09:00u
08:00u - 09:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 9 december
09:15u - 10:15u
09:15u - 10:15u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 13 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 16 december
08:00u - 09:00u
08:00u - 09:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 16 december
09:15u - 10:15u
09:15u - 10:15u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 20 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 23 december
08:00u - 09:00u
08:00u - 09:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 23 december
09:15u - 10:15u
09:15u - 10:15u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 27 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Zaterdag 30 december
08:00u - 09:00u
08:00u - 09:00u
Heerhugowaard
Standaard meetingpoint
Middenweg 30A in Heerhugowaard
We starten ter hoogte van de fietsenstalling
Middenweg 30A in Heerhugowaard
We starten ter hoogte van de fietsenstalling
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 7 december
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 12 december
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 14 december
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 19 december
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 21 december
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 26 december
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 28 december
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
Schagen | Nesserpark
Standaard meetingpoint
Nesserpark in Schagen | Nesserpark
Verzamelen bij het kunstwerk in het Nesserpark
Nesserpark in Schagen | Nesserpark
Verzamelen bij het kunstwerk in het Nesserpark
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 6 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Vrijdag 8 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp |Combinatie van wandelen/hardlopen en bootcamp
Maandag 11 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 13 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Vrijdag 15 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp |Combinatie van wandelen/hardlopen en bootcamp
Maandag 18 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 20 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Vrijdag 22 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp |Combinatie van wandelen/hardlopen en bootcamp
Maandag 25 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 27 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Vrijdag 29 december
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Schagen | Oranjelaan
Standaard meetingpoint
Oranjelaan in Schagen | Oranjelaan
Verzamelen aan het einde/achterzijde parkeerplaats
Oranjelaan in Schagen | Oranjelaan
Verzamelen aan het einde/achterzijde parkeerplaats
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 5 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 7 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 12 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 14 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 19 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 21 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 26 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 28 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
Schagen | Regius
Standaard meetingpoint
Emmalaan 2 in Schagen | Regius
Verzamelen op de parkeerplaats, Wilhelminalaan, Cruijff Court
Emmalaan 2 in Schagen | Regius
Verzamelen op de parkeerplaats, Wilhelminalaan, Cruijff Court
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 6 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 11 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 13 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 18 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 20 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 25 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 27 december
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
Onze trainingsmethode, waarbij de trainingsintensiteit aangeven is met levels.
( × Klik scherm om te sluiten )
Level 1, Hartslagzone: -10 slagen
Boven je wedstrijd tempo, je verzuurd flink en hijgt extreem.
Boven je wedstrijd tempo, je verzuurd flink en hijgt extreem.
Level 2, Hartslagzone: -20 slagen
Wedstrijdtempo 10Km, je benen verzuren nog niet.
Wedstrijdtempo 10Km, je benen verzuren nog niet.
Level 3, Hartslagzone: -30 slagen
Een gesprek voeren wordt lastiger, je hijgt en transpireert.
Een gesprek voeren wordt lastiger, je hijgt en transpireert.
Level 4, Hartslagzone: -40 slagen
Praten lukt nog met lange zinnen, je begint wat meer te hijgen.
Praten lukt nog met lange zinnen, je begint wat meer te hijgen.
Level 5, Hartslagzone: -50 slagen
Je kunt nog met gemak een gesprek voeren, je hijgt licht.
Je kunt nog met gemak een gesprek voeren, je hijgt licht.
Level 6, Hartslagzone: -60 slagen of langzamer
Dribbeltempo/wandeltempo, je ademt rustig.
Dribbeltempo/wandeltempo, je ademt rustig.