hardloop training
09:00 Training start over ±22 uur in
Bergen
walking BOOTCAMP
18:30 Training over ±2 dagen in
Schagen | Regius
Running News
Michel de Vries
Artikel ouder dan een jaar
Blog
Hardlopen in levels bij The Athlete Club
Tijdens de hardlooptrainingen heb je het misschien al een paar keer gehoord, Levels!
Maar wat betekenen die levels nu eigenlijk en waarom levels?
Elke trainingsmethode kent zijn eigen woorden die een bepaalde intensiteit of trainingsbelasting kunnen weergeven.
De meest bekende zijn “trainingszone’ s”. Deze zones geven bijvoorbeeld een bepaald trainingsbereik aan. De
afgelopen jaren zijn wij hier ook veel mee bezig geweest. Hoe kunnen wij onze atleten nu in de juiste zones laten
trainen en hoe kunnen wij dit eenvoudig uitleggen. Maar zones kunnen verwarrend werken omdat wij deze soms anders
benaderen dan bijvoorbeeld de hartslagmeter die je gekocht hebt. Wij gaan er vanuit dat door het aanpassen van deze
trainingszones naar trainingslevels er uiteindelijk meer duidelijkheid ontstaat. Tevens maakt het onze
trainingsmethode onderscheidend van vele andere trainingsmethodes. En wij zijn als The Athlete Club graag uniek in
wat wij doen. Alles met als doel om de prestaties van onze atleten te verbeteren op elk niveau!