Runtalks Winterkilometers

..eerlijk is eerlijk: ik loop liever in de kou dan in de warmte

Als er iemand is die bewijst dat de winter het mooiste hardloopseizoen kan zijn, dan is het Cristel wel. Al twintig jaar staat ze met haar hardloopschoenen in weer en wind buiten, en al tien jaar doet ze dat met een grote glimlach binnen onze club. Cristel is het type loper dat zich niet laat tegenhouden door koude neuzen, donkere ochtenden of sneeuw op het fietspad, integendeel, ze bloeit ervan op.

In deze RunTalks neemt ze ons mee in haar winterse marathonvoorbereiding richting Rotterdam: van trainingen in de kou tot motivatie op dagen dat de bank éxtra lekker ligt. Ook vertelt ze hoe haar werk in de sportwereld haar liefde voor hardlopen nog sterker heeft gemaakt, en waarom finishen op de Coolsingel dit jaar een extra betekenisvolle mijlpaal voor haar wordt.

Kortom: een eerlijk, hoopgevend en inspirerend gesprek met een loper die laat zien dat winterkilometers misschien wel de mooiste kilometers zijn. Veel leesplezier!

Je traint voor een voorjaarsmarathon, midden in de winter. Welke marathon train je voor, en hoe ziet een typische winterrun voor jou eruit?

Ik train voor de marathon van Rotterdam. Dat wordt mijn vierde marathon en mijn tweede in het voorjaar. Het voordeel is dat ik inmiddels weet wat ik kan verwachten en hoe ik mijn trainingen het beste kan indelen. Ik train opnieuw met het 20-weken schema van The Athlete Club, al ben ik inmiddels wel wat relaxter geworden in hoe strikt ik het volg. Het blijft een superfijn schema en ik zie mijn conditie elke keer snel verbeteren (ik ben een groot fan van Garmin-statistieken), maar ik loop nu meer op gevoel en gebruik het schema vooral als richtlijn. In de winter loop ik het liefst overdag. En eerlijk is eerlijk: ik loop liever in de kou dan in de warmte. Dit is dus helemaal mijn seizoen. Nu alleen hopen dat het in Rotterdam niet ineens 20 graden is 😉

“..als de zon er ook nog bij schijnt, kun je me hardlooptechnisch bijna niet gelukkiger maken.”

Je loopt al 10 jaar bij onze club, dat is toch wel een jubileum waardig.
Wat vind je het fijnst aan hardlopen bij de club?

De sfeer en de saamhorigheid, ongeacht je doel. Of je nu voor een PR gaat of gewoon lekker wilt lopen: je kunt altijd aansluiten. Er wordt veel gekletst en gelachen, maar ook serieus hard getraind. Michel weet daar precies de juiste balans in te vinden en laat je echt nog wel dat extra rondje lopen als hij weet dat je een doel hebt.
Daarnaast is Michel ook super betrokken bij de persoon achter de loper. Even een appje als je een tijdje niet bent geweest, een praatje tijdens de training, een goed trainingsadvies als je schema niet uitkomt of juist een motiverend bericht voor een race. Dat totaalplaatje maakt dat ik hier al zo lang met ontzettend veel plezier train.

Vorige week liepen we nog door de sneeuw
Wat gaat er door je heen als je naar buiten kijkt en dat weer ziet?

De kou zelf maakt me eigenlijk niet zoveel uit. En als de zon er ook nog bij schijnt, kun je me hardlooptechnisch bijna niet gelukkiger maken. Een harde, koude wind vind ik iets minder fijn, maar dan plan ik mijn rondje zo dat ik op de terugweg wind mee heb.

“ Hardlopen is voor mij ook een vorm van mindfulness: het zorgt voor rust in mijn hoofd en een energiek gevoel in mijn lijf.”

Veel mensen haken af in de winter.
Wat helpt jou om gemotiveerd te blijven als de bank, plaid en thee heel hard roepen?

Structuur en discipline, haha! Als ik een duidelijk doel heb, zoals een marathon, dan ga ik er ook echt volledig voor. Dat maakt het een stuk makkelijker om mijn trainingen te doen. Ik train op vaste dagen en bedenk vaak de dag van tevoren al hoe laat ik ga lopen en welk rondje het wordt. Voor mijn lange duurloop op vrijdag ga ik het liefst naar de duinen bij Schoorl, met een lekker setje muziek in mijn oren en volop genieten van de omgeving. Daarnaast is hardlopen voor mij ook een vorm van mindfulness: het zorgt voor rust in mijn hoofd en een energiek gevoel in mijn lijf.

Stel: je staat straks aan de start van die voorjaarsmarathon…Wat hoop je dat dit winterblok je dan vooral heeft gebracht?

Vanwege gezondheidsredenen heb ik vlak voor de start van het schema eigenlijk weer helemaal vanaf nul moeten opbouwen. Dat was in het begin best frustrerend en het ging me veel te langzaam. Maar met de ervaring van eerdere keren heb ik me kunnen overgeven aan de rustigere loopjes, wetende dat het wel goed zou komen. En met effect, want als ik zie hoe het nu gaat, heb ik er alle vertrouwen in dat ik er over twee maanden helemaal klaar voor ben. Dat maakt de finish op de Coolsingel straks alleen maar extra mooi.

“Ik vind het heerlijk om mezelf sportief uit te dagen en steeds mijn eigen grenzen te verleggen.”

Heeft jouw liefde voor de sport ervoor gezorgd dat je ook werkt in deze branch? Of was het eerder andersom?

Dat is eigenlijk een beetje tegelijk ontstaan en heeft elkaar alleen maar verder versterkt. Ik vind het heerlijk om mezelf sportief uit te dagen en steeds mijn eigen grenzen te verleggen. Dagelijks bezig zijn met fietsen en hardlopen werkt dan ook enorm motiverend.
In mijn huidige baan hou ik me bezig met fondsenwervende sportevenementen, en dat geeft mijn werk extra betekenis. Het is zo ontzettend bijzonder om te zien hoe mensen zich met een sportieve prestatie inzetten voor het goede doel, welke persoonlijke verhalen daarachter schuilgaan en hoeveel steun en kracht zij halen uit hun deelname. Dat maakt mijn werk ontzettend dankbaar, en ik ben er trots op om onderdeel van deze organisatie te zijn.
Rotterdam stond al een tijd op mijn hardloop-verlanglijstje, maar door mijn werk loop ik deze marathon met een extra doel en zamel ik geld in voor Stichting Kinderen Kankervrij.

Tot slot.. kunnen we je nog zien de aankomende tijd, tijdens georganiseerde loopjes?

Ik denk het niet… maar zeg nooit nooit 😉 Niet omdat ik het niet leuk vind, maar uit zelfbescherming. Ik ken mezelf: meedoen aan een evenement “als training” is me tot nu toe nog nooit echt gelukt.
In mijn trainingen zal ik natuurlijk mijn marathontempo wel gaan opzoeken, maar Rotterdam is waar het moet gebeuren 😉.



Bedankt Cristel, voor je openheid, je fijne energie en het meenemen in jouw winterse marathonavontuur. We wensen je ontzettend veel succes én vooral heel veel plezier richting de Coolsingel. En stiekem ook een beetje sterkte… want ja, die Rotterdamse bruggetjes blijven toch verraderlijk.
Gelukkig kunnen we je winterkilometers, duinrondjes en heroïsche sneeuwsessies gewoon blijven volgen op Strava (CristelBorst) waar we uiteraard alleen maar kudos uitdelen. Go get it, Cristel! 💙