Aankomende trainingen per locatie
Alkmaar | De Mare
Standaard meetingpoint
Europaplein in Alkmaar | De Mare
Verzamelen op de parkeerplaats Europaplein thv het laadstation
Europaplein in Alkmaar | De Mare
Verzamelen op de parkeerplaats Europaplein thv het laadstation
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S (zomertijd = trainen op het GMA)
Maandag 16 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S (zomertijd = trainen op het GMA)
Maandag 23 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S (zomertijd = trainen op het GMA)
Maandag 30 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S (zomertijd = trainen op het GMA)
Maandag 7 juli
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING |VOOR ALLE NIVEAU'S (zomertijd = trainen op het GMA)
Maandag 14 juli
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
Bergen
Standaard meetingpoint
Duinweg 5 in Bergen
Verzamelen opgang richting receptie van Hotel Blooming.
Duinweg 5 in Bergen
Verzamelen opgang richting receptie van Hotel Blooming.
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 15 juni
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 22 juni
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 29 juni
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 6 juli
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 13 juli
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Geestmerambacht
Standaard meetingpoint
nauertogt in Geestmerambacht
Verzamelen vanaf de parkeerplaats zuidzijde
nauertogt in Geestmerambacht
Verzamelen vanaf de parkeerplaats zuidzijde
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 14 juni
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Hardloop training|voor alle niveau's
Maandag 16 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 18 juni
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 21 juni
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Hardloop training|voor alle niveau's
Maandag 23 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 25 juni
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 28 juni
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Hardloop training|voor alle niveau's
Maandag 30 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 2 juli
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 5 juli
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Hardloop training|voor alle niveau's
Maandag 7 juli
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 9 juli
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 12 juli
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Hardloop training|voor alle niveau's
Maandag 14 juli
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 16 juli
09:00u - 10:00u
09:00u - 10:00u
Heerhugowaard
Standaard meetingpoint
Middenweg 30A in Heerhugowaard
We starten ter hoogte van de fietsenstalling
Middenweg 30A in Heerhugowaard
We starten ter hoogte van de fietsenstalling
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 12 juni
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 17 juni
18:45u - 19:45u
18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 17 juni
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 19 juni
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 24 juni
18:45u - 19:45u
18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 24 juni
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 26 juni
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 1 juli
18:45u - 19:45u
18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 1 juli
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 3 juli
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 8 juli
18:45u - 19:45u
18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 8 juli
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 10 juli
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 15 juli
18:45u - 19:45u
18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 15 juli
19:45u - 20:45u
19:45u - 20:45u
Schagen | Oranjelaan
Standaard meetingpoint
Oranjelaan in Schagen | Oranjelaan
Verzamelen aan het einde/achterzijde parkeerplaats
Oranjelaan in Schagen | Oranjelaan
Verzamelen aan het einde/achterzijde parkeerplaats
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 12 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 17 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 19 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 24 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 26 juni
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 1 juli
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 3 juli
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 8 juli
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Donderdag 10 juli
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Dinsdag 15 juli
19:30u - 20:30u
19:30u - 20:30u
Onze trainingsmethode, waarbij de trainingsintensiteit aangeven is met levels.
( × Klik scherm om te sluiten )
Level 1, Hartslagzone: -10 slagen
Boven je wedstrijd tempo, je verzuurd flink en hijgt extreem.
Boven je wedstrijd tempo, je verzuurd flink en hijgt extreem.
Level 2, Hartslagzone: -20 slagen
Wedstrijdtempo 10Km, je benen verzuren nog niet.
Wedstrijdtempo 10Km, je benen verzuren nog niet.
Level 3, Hartslagzone: -30 slagen
Een gesprek voeren wordt lastiger, je hijgt en transpireert.
Een gesprek voeren wordt lastiger, je hijgt en transpireert.
Level 4, Hartslagzone: -40 slagen
Praten lukt nog met lange zinnen, je begint wat meer te hijgen.
Praten lukt nog met lange zinnen, je begint wat meer te hijgen.
Level 5, Hartslagzone: -50 slagen
Je kunt nog met gemak een gesprek voeren, je hijgt licht.
Je kunt nog met gemak een gesprek voeren, je hijgt licht.
Level 6, Hartslagzone: -60 slagen of langzamer
Dribbeltempo/wandeltempo, je ademt rustig.
Dribbeltempo/wandeltempo, je ademt rustig.