Beter slapen, voorkom blessures

Blog

Slapen en rust is goed voor je maar hoe pak je dat nu aan!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Start met Hardlopen!

Aankondiging

Wij organiseren een beginnerscursus "Start met Hardlopen" in Heerhugowaard. Zodat jij na 10 weken trainen samen met ons 5 kilometer achter elkaar kunt hardlopen.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Nog 9 weken!

Blog

De tijd gaat snel dat weten we allemaal. Ik zit zelfs alweer in week 6 van de trainerscursus!

Mark Huizenga

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Hardlopen en de nieuwe regels.

Blog

Op de website van Veiligheidsregio Noord Holland Noord staat altijd de laatste noodverordening. Zo kan je jezelf eenvoudig inlezen.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Slapend sneller worden

Blog

We blijven vaak toch nog net even te lang zitten in de avond waardoor we te weinig slapen. Te weinig slaap heeft effect op je herstel en je prestaties als hardloper.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Hardlopen in de hitte, 6 hardlooptips!

Blog

Hardlopen in de hitte! Voor de een heerlijk voor de ander een zware opgaaf.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Het belang van een sportmedische keuring

Blog

Het belang van een jaarlijkse sportmedische keuring.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Hardlopen en havermout

Blog

Havermout is een perfecte brandstof voor elk hardlooprondje!

Heidi de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Eikenprocessie rups in Noord Holland

Blog

De eikenprocessierups en hardlopers zijn geen vrienden. Ook al laten ze het zelfde gedrag zien door achter elkaar aan te lopen.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Wandelbootcamp

Blog

De wandelbootcamp van woensdagochtend op het Geestmerambacht groeit! En daar zijn wij super trots op!

Chantal Goldman

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Lenigheid door stretchen

Blog

Voeg jij al rekken en stretchen toe aan jouw trainingen?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Inspanning en je hart

Blog

Hardlopen met je hart als motor!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Hardlopen, trainen, hartslag

Blog

Trainen op hartslag is super fijn. Maar in het begin voelt het nog wel eens als een gedoe. Binnenkort plannen we een Zoom meeting om al jullie vragen te beantwoorden.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Afvallen is simpel

Blog

Hoe raak je overtollig gewicht kwijt?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

COVID-19 afspraken trainingen

Blog

De trainingen worden weer wat drukker en dat is super leuk en gezellig. Eindelijk weer de verbinding tussen atleten. De verbinding waar het uiteindelijk allemaal om draait.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder